Skuteczność Metody Sedony została potwierdzona przez Harvard
Medical School.
Badania nad metodą Sedony
zostały przeprowadzone przez dra Richarda J. Davidsona ze
State University w Nowym Yorku we współpracy z drem Davidem
C. McClellandem z Harvard University. Dr Davidson
współpracował z jednymi z najlepszych naukowców w dziedzinie
pracy nad metodami redukcji stresu, a dr
McClelland jest uznanym międzynarodowym autorytetem w
dziedzinie motywacji.
SCZEGÓŁY
Testy opierały się na
badaniu przeprowadzonym na trzech grupach składających się z
20 osób każda. Jedna grupa była uczona Metody Sedony® ,
druga progresywnej relaksacji, a trzecia składała się z
osób, które choć były zainteresowane technikami obniżającymi
poziom stresu, to jednak żadnymi z nich nie umiały się
posługiwać. (Progresywna relaksacja jest metodą polegającą
na napinaniu i rozluźnianiu mięśni. Jest to powszechnie
akceptowana metoda stosowana w obniżaniu napięcia od 1935
roku.)
Wszystkim uczestnikom
pokazano film przedstawiający trzy, niezwykle krwawe,
wypadki przy pracy. Pierwszy raz zrobiono to przed
treningiem, następnie dwa tygodnie po jego zakończeniu, a
ostatni raz trzy i pół miesiąca później. Przeprowadzono
liczne pomiary psychologiczne podczas oglądania filmu i
natychmiast po jego zakończeniu.
Rezultaty
PRACA SERCA
W grupie stosującej
progresywną relaksację, podczas oglądania filmu po raz
trzeci zanotowano 100% poprawę pracy serca w stosunku do
grupy kontrolnej. W grupie stosującej Metodę Sedony
odnotowano 360% poprawy w stosunku do grupy kontrolnej.
CIŚNIENIE KRWI
Rozkurczowy element
ciśnienia krwi jest drugim z odczytywanych wskaźników przy
badaniu ciśnienia krwi i uważa się go za istotniejszy.
Porównanie ostatniego pomiaru (po trzecim pokazie) z
pierwszym wskazało 2% poprawę w kontrolnej grupie.
Grupa stosująca progresywną
relaksację miała ciśnienie rozkurczowe o 3 % niższe, a grupa
stosująca Sedonę o 10%.
NAPIĘCIE MIĘŚNI
Napięcie mięśni podczas
trzeciego pokazu wywołującego stres filmu pokazało, że ich
napięcie w grupie kontrolnej zmniejszyło się 14%, w grupie
stosujące progresywny relaks o 28%, a w grupie Sedony o 26%
.
Mimo tego, że Metoda Sedony®
nie koncentruje się na napięciu mięśni (jest techniką
umysłową) wywiera równie duży wpływ na napięcie mięśni
(jedynie dwa punkty procentowe różnicy) w stosunku do
relaksu progresywnego.
WNIOSKI
Naukowcy wyciągnęli
wnioski, że Metoda Sedony jest wybitną techniką
“ze względu na jej prostotę, skuteczność, brak dyskusyjnych
koncepcji i szybkość możliwych do zaobserwowania efektów”.
Dowody naukowe poparły
doświadczenie większości absolwentów którzy donosili, że są
spokojniejsi w trudnych sytuacjach po tym, jak nauczyli się
Metody Sedony® .
Czy rezultaty są długotrwałe?
Badania przeprowadzone korporację MONY
Badania na wzrost
skuteczności agentów ubezpieczeniowych korporacji MONY.
Sprawdzono jaki efekt wywarła Metoda Sedony na wielkość
sprzedaży. Grupa która stosowała metodę została porównana z
grupą kontrolną pod względem produktywności, wieku, płci i
lat pracy w firmie. Grupa Sedony przewyższyła
efektywnością grupę kontrolną o 33%.
Jest również interesującą
rzeczą wartą podkreślenia to, że różnica zwiększyła się w
drugiej połowie testowanego okresu. Skuteczność rosła w
miarę upływu czasu.
Badanie absolwentow Sedona Method
RODZAJ BADAŃ
Przeprowadzono dwa rodzaje
badań: telefoniczne, które koncentrowało się na ocenie
metody i korzyści z niej płynących oraz badanie anonimowe
skupione na korzyściach płynących z kursu.
KTO BYŁ BADANY
Losowa grupa 117
absolwentów kursu Medody Sedony była badana przez okres 17
miesięcy.
Wszyscy uczestnicy byli
badani przez telefon, a następnie otrzymywali pisemne testy
do wypełnienia na które odpowiadali anonimowo. Również
podczas rozmowy telefonicznej byli zapewniani, że ich
odpowiedzi nie będą nigdzie ujawniane. Mijało przeciętnie 9
miesięcy od momentu kiedy badany ukończył kurs.
EFEKTY
Uczestniczący w badaniu w
formie pisemnej w 91% oceniło kurs jako wartościowy, bardzo
wartościowy lub niezwykle wartościowy. Uczestnicy badań
przeprowadzanych telefonicznie, w 92% ocenili kurs jako
wartościowy, bardzo wartościowy lub niezwykle wartościowy.
Ani jedna osoba w obu grupach nie oceniła go negatywnie. A z
wszystkich ocen najczęściej przyznawaną była ‘niezwykle
wartościowy’ -- w obu badanych grupach i u przeważającej
większości respondentów.
Podsumowanie
skuteczności
Przeprowadziliśmy również
badania nad skutecznością metody w środowisku pracy i tabela
umieszczona poniżej wskazuje zanotowane korzyści.
|
Analiza korzyści na podstawie
kwestionariusza dostarczonego przez firmę
SCI |
|
Kategoria
|
Skuteczność |
|
1. |
Reakcja na stresujące
sytuacje |
89 % |
|
2. |
Relacje z ludźmi |
80 % |
|
3. |
Umiejętność odprężenia się |
78 % |
|
4. |
Ogólne dobre samopoczucie |
76 % |
|
5. |
Poziom niepokoju |
76 % |
|
6. |
żywotność |
51 % |
|
7. |
Wydajność pracy |
63 % |
|
8. |
Zmniejszenie niepożądanych
nawyków |
35 % |
|
9. |
Jakość snu |
35 % |
|
