Ryan Kurczak
Jak stosować technikę bohatera do realizacji marzeń
Oto proces jakiego używałem zarówno dla siebie, jak i w pracy z klientami. Lubię się nim dzielić również podczas kursów EFT, żeby pomóc studentom rozpocząć pracę nad ich świadomością dostatku i przyciąganiem takiego rodzaju pracy, jaką chcieliby wykonywać. Zastosuj ją i naucz tego innych!
Krok 1
Wybierz coś, co chciałbyś osiągnąć w życiu. Musi to być cel, który kiedy o nim myślisz budzi w tobie uczucie oszołomienia i podekscytowania. Nie może nim być to, co inni myślą, że powinieneś osiągnąć lub do czego powinieneś dążyć albo to o czym ty sam myślisz, że powinieneś chcieć osiągnąć, ponieważ jest "dobre dla ciebie". To musi być coś, co naprawdę rozpala w tobie ogień i czyni cię wewnętrznie niezmiernie szczęśliwym. Myślę o takim celu, o którym, kiedy dzielisz się nim z przyjaciółmi zauważają oni "żebyś tylko mógł zobaczyć swój wyraz twarzy! Cały promieniejesz!"
Krok 2
Teraz pomyśl o kimś, kogo bardzo podziwiasz i który już taki cel osiągnął. To będzie twój bohater, towarzysz w procesie. Moim bohaterem, kiedy chciałem poprawić swoją technikę gry na gitarze, był Jimmy Page z zespołu Led Zeppelin. Klient, który miał raka wybrał Lance'a Armstronga, z powodu jego zdolności do uzdrowienia swojego życia. Osoba pracująca nad poprawieniem swojej kondycji fizycznej może wybrać sławnego atletę, a osoba chcąca przyciągnąć więcej finansowego sukcesu może wybrać Billa Gatesa, Donalda Trumpa, Oprah lub Andrew Carnegie. Bardzo pomocne jest, jeśli taka osoba jest kimś kogo już podziwiasz od jakiegoś czasu, a nie ktoś wybrany przypadkowo.
Krok 3
Znajdź wszystko, co tylko możesz na temat swojego bohatera. Przeczytaj jego biografię. Przeczytaj książki, które napisał. Obejrzyj ich nagrania wideo lub wywiady z nimi. Zwróć uwagę na to jak się czujesz kiedy myślisz o osiągnięciu tego, co oni osiągnęli, o byciu tak potężnym, jak oni w wybranej przez siebie dziedzinie. Wsłuchaj się w to co mówią, piszą i zauważ stan swojego umysłu kiedy ich czytasz. Jak się czujesz? Dobrze, czy też może jesteś zazdrosny? A może szczęśliwy, smutny lub sfrustrowany myśląc o byciu takim, jak oni?
Kluczem jest bycie świadomym własnych myśli na temat osiągniętego przez nich sukcesu i swoich możliwości powtórzenia ich osiągnięć. Czytanie na ich temat, oglądanie i słuchanie, etc., to wszystko są metody wejścia w stan, w którym poczujesz emocje związane z osiągnięciem tego samego.
Zacznij za każdym razem od jednego uczucia. Poczytaj trochę o nich. Potem pomyśl o osiągnięciu tego, czego chcesz. Kiedy pojawią się emocje zidentyfikuj je i rozpocznij opukiwanie. Na przykład: pomyśl o osiągnięciu takiego bogactwa jak Bill Gates. Znajdź jakieś informacje na temat tego, jak to osiągnął i przeczytaj je. Następnie ponownie pomyśl o odniesieniu takiego sukcesu.
Może pojawić się uczucie bezsilności wraz z myślą "nie jestem takim szczęściarzem. On znalazł się na właściwym miejscu we właściwym czasie". Wsłuchaj się w to uczucie i zastosuj podstawową recepturę do zdania " Nawet jeśli to bezcelowe próbować być tak bogatym, jak Bill Gates."
Opukuj dopóki uczucie bezsensu nie zniknie. Następnie znowu poczuj emocje związane z byciem tak bogatym. Mogą pojawić się kolejne myśli/emocje. Możesz poczuć się przytłoczony przez ogrom odpowiedzialności związanej z zarządzaniem taką ilością pieniędzy i zdecydować, że to nie jest tego warte. Odczuj w pełni uczucie przytłoczenia i opukuj zdanie "Nawet jeśli taka odpowiedzialność nie jest warta wszystkich tych pieniędzy."
Dalej myśl o swoim celu i wczuwaj się w emocje, które powstają w związku z osiągnięciem tego, co chcesz. Nadal opukuj wszystkie pojawiające się negatywne uczucia aż do momentu pojawienia się uczucia znużenia całym tym procesem. Zgodnie z moim doświadczeniem jest to wskazówka, że prawdopodobnie zrobiłeś tyle ile mogłeś w danym dniu.
Jeśli zaczniesz być bardziej podekscytowany na myśl o odniesieniu takiego sukcesu, jak twój bohater, wtedy zamiast opukiwać negatywne emocje, opukuj pozytywne. Na przykład: uwielbiam myśl o byciu bogatym tak, jak Bill Gates . uwielbiam jak czyni mnie szczęśliwym bycie otwartym na taką możliwość. (Mów to podczas myślenia o osiąganiu swojego celu.)
Nadal czytaj, oglądaj i rozmyślaj o odniesieniu takiego sukcesu, jak twój bohater. Opukuj wszystko co tylko pojawi się. Musisz rzeczywiście współbrzmieć z ich stanem świadomości i czuć, że również dla ciebie jest rzeczą zupełnie naturalną osiągnięcie takiego stanu. Musisz poczuć jakbyś znajdował się w ich kręgu, że nie różnią się od ciebie niczym specjalnym, ponieważ jesteś równie dobry jak oni.
Krok 4
Następnie zrób listę wszystkich negatywnych stron, które myślisz, że wiążą się z osiągnięciem wybranego przez ciebie celu. Zwykle notuję około pięciu rzeczy za jednym razem. Np.: w odniesieniu do grania w zespole, uświadomiłem sobie pięć nieprzyjemnych rzeczy.
Zająłem się każdym z tych punktów i opukiwałem to, co wydawało mi się, że jest negatywną stroną, aż do momentu kiedy przestało mi się wydawać, że są one aż tak ważne. Jeśli pojawia się więcej negatywności związanych z osiągnięciem przez osobę wyznaczonych przez nią celów, zwykle proszę klientów o zrobienie listy następnych pięciu i pracowania nad nią aż nie pozostaje nic nieprzyjemnego o czym mogliby pomyśleć.
Zwykle po opukiwaniu negatywnych konsekwencji osiągnięcia celu, większość ludzi uświadamia sobie, że wcale nie musi być tak, jak to sobie wyobrażają, że będzie jakieś (lub je sami znajdują) łatwe rozwiązanie problemu i przestają czuć się sparaliżowani przez oczekiwanie na coś złego.
Krok 5
Po czuciu klarowności i pewności siebie wynikającego z przepracowania pierwszych czterech kroków, zalecam zwrócenie uwagi na pozytywne wyrażenie swojego celu. Proszę klientów o pomyślenie o wszystkich wielkich rzeczach, które pojawią się wraz z jego osiągnięciem, a następnie o opukiwanie pozytywnych emocji. Większość osób odbiera to ćwiczenie jako bardzo energetyzujące.
Oto kilka przykładów pochodzących od klienta, który na asystenta w procesie uzdrawiania wybrał sobie Lance'a Armstronga.
Uświadomił sobie, że potrafi iść na wspinaczkę w góry i spędzać pełen energii więcej czasu na łonie natury.
Odkrył, że podoba mu się to, że mógłby zacząć i skończyć pisać książkę, której treść krążyła mu po głowie.
Czuł się podekscytowany pomysłem stworzenia ekologicznej społeczności.
Był uradowany, że nie musi wracać do zakładu w którym był zatrudniony dotychczas.
Możliwość osiągnięcia wszystkich tych rzeczy w momencie powrotu do zdrowia bardzo go umotywowała. Wczuł się w radość pochodzącą z osiągnięcia tych celów tak, jakby jego ciało było już całkowicie zdrowe, a cele zostały osiągnięte i opukiwał następujące zdania:
Uwielbiam bycie świadomym, jakie to dobre uczucie jest wspinać się z niespożytą energią tam, gdzie chcę.
Uwielbiam uczucie, że w końcu ukończyłem pisanie książki.
Uwielbiam radość płynącą z bycia częścią społeczności o której zawsze marzyłem.
Uwielbiam wiedzieć, że nie muszę nigdy więcej wykonywać pracy takiej, jak ta!
Doradzam ludziom, by opukiwali się i wchodzili w kontakt z pozytywnymi emocjami dotyczącymi ich celów i marzeń. Odczuwam, że im więcej pozytywnych emocji tym lepiej!
Krok 6
Teraz czas na działanie. Kiedy robisz to już jakiś czas i zaczęło ci brakować rzeczy do opukiwania, nadszedł czas rozpocząć robić rzeczy, które są konieczne do osiągnięcia celu. Może to wymagać podjęcia malutkich kroczków, które wiesz, że cię tam zaprowadzą albo znalezienia co by było tym dobrym pierwszym posunięciem. Kluczem jest rozpoczęcie działania w upragnionym kierunku.
Kiedy już podejmiesz te kroki na tyle, na ile możesz, staniesz się energetycznie dopasowany do przyciągnięcia i osiągnięcia tego, czego chcesz. Jest to część procesu powiadamiania wszechświata, że jesteś zdolny do podjęcia pracy w celu zrealizowania pragnień. Stajesz się również bardziej świadomy tego, co jeszcze pozostało do opukania, a co ci umknęło wcześniej.
Zastosowanie EFT i wyobraźni jest potężnym narzędziem, ale większości ludzi umyka, że istnieje również konieczność zrobienia czegoś we właściwym kierunku. Siedzenie i czekanie na okazję jest czymś wspaniałym i niewątpliwie może przynieść korzyść, ale jeśli będziesz siedział nazbyt długo zacznij coś robić, cokolwiek, co pchnie cię w kierunku celu. Jest bardziej niż prawdopodobne, że możliwości zaczną się wtedy pojawiać i wszechświat pomoże ci w sposób, którego się nie spodziewasz.
część 1
