Picie
wody
Woda jest czynnikiem energetyzującym,
bowiem jest
ona niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu limbicznego.
Woda aktywizuje elektryczne i chemiczne
reakcje zachodzące między mózgiem a układem nerwowym - poprawia
umiejętności szkolne.
Ruchy
naprzemienne
Ćwiczenia te powinny być stosowane w ciągu dnia możliwie jak najczęściej
i w urozmaicony sposób.
Efekty: poprawia pisanie, słuchanie, czytanie i rozumienie, koordynacja ruchowa
lewej i prawej strony ciała, wzmocnienia oddechu, wzrost energii, poprawa
wzroku i słuchu.
Punkty
na myślenie
-
Jedną ręka masuj punkty (miękkie miejsca pod
obojczykami z lewej i prawej strony klatki piersiowej),
a drugą rękę połóż na pępku.
-
Czas ćwiczenia około 2 minut.
Efekty: przekazanie informacji od prawej półkuli do lewej połowy ciała i
odwrotnie, stymulacja aorty, zwiększenie potoku elektromagnetycznej energii,
likwiduje odwracanie liter i cyfr, prawidłowo układa ciało podczas czytania.
Pozycja
Cooka
-
Stań, skrzyżuj nogi w kostkach,.
-
Wyciągnij ręce
przed siebie i przekręć dłonie grzbietami do siebie
tak, by kciuki skierowane były w dół.
-
Przełóż
jedną rękę przed drugą tak by dłonie dotykały się wewnętrznymi
stronami (kciuki są nadal skierowane w dół).
-
Skrzyżuj
palce dłoni
-
Zegnij ręce w łokciach i oprzyj ręce na
piersi.
-
Zamknij oczy, język połóż na podniebieniu.
Oddychaj swobodnie.
-
Czas ćwiczenia około 2 minut. Zwalniamy język, nogi, ręce swobodnie opuszczamy.
Efekt: emocjonalna stabilność, zwiększenie uwagi, swobodny ruch kości czaszki,
wyraźne uziemienie, poprawa koncentracji.