Podstawowe zestawy ćwiczeń

• energetyzujące

• przekraczające linię środkową ciała

• rozciągające

• zwiększające motywację

strona główna

Mówienie i komunikowanie się

- oddychanie przeponą
- krążenie szyją
- słoń
- zginanie stopy
- pompowanie piętą
- wypady w bok
- luźne skłony

Publiczne wystąpienia

- punkty pozytywne
- pozycja Cooka
- energetyczne ziewanie
- kapturek myśliciela

Przed egzaminem

- pozycja Cooka
- leniwe ósemki
- ruchy naprzemienne
- punkty uziemienia
- punkty przestrzeni

Słuchanie ze zrozumieniem

- słoń
- pompowanie piętą
- kapturek myśliciela
- sowa

Poprawa pamięci

kapturek myśliciela
- słoń
- sowa
- ruchy naprzemienne (oczy w lewo-góra)

Łagodzenie zmęczenia umysłu

- krążenie szyją
- punkty uziemienia
- energetyczne ziewanie

Umiejętności organizacyjne

- punkty uziemienia
- punkty przestrzeni
- punkty równowagi

Koordynacja ciała w ruchu, umiejętności sportowe

- ruchy naprzemienne
- kołyska
- rysowanie oburącz
- luźne skłony
- punkty równowagi
- punkty przestrzeni

Utrzymanie równowagi ciała

- punkty równowagi
- punkty uziemienia
- energetyczne ziewanie
- słoń
- luźne skłony

Koordynacja wzrokowo-słuchowo-ruchowa

- rysowanie oburącz
- leniwe ósemki
- alfabetyczne ósemki
- aktywna ręka